ビリーズブートキャンプのエクササイズ

ビリーズブートキャンプのDVD（ビデオ）に収録されているエクササイズは自宅でおこなえるものばかり。飛行機のように手を回す“飛行機ぶんぶん”などユニークな動きが人気のヒミツ。初心者から上級者までどなたでも、女性でも気軽におこなえます。大切なことは、とにかく始めること！

ビリーズブートキャンプのエクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳。そして、付属のビリーバンドを手にするだけ！
ビリーバンドはゴム製のバンドで、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツール。全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングを可能にします。

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ビリーブートキャンプは、ビリー・ブランクスが軍隊式トレーニングを女性にも出来るように開発したダイエットエクササイズです。ビリーブートキャンプでダイエットしよう！